Ketika anak-anak beranjak remaja, si
ibu tidak perlu lagi mengantar jemput anak-anaknya ke sekolah. Waktu luang di
rumah menjadi lebih banyak. Namun waktu luang janganlah digunakan hanya untuk
bersantai-santai saja. Sambil menunggu mereka pulang sekolah, ada baiknya ibu
menyiapkan makan siang berserta minuman segar.
Namun seringkali anak remaja tidak
suka makan buah segar yang dipotong-potong begitu saja. Sebagai ibu, Anda bisa
mencari cara lain agar anak-anak mau makan buah. Diantaranya adalah dengan
memeras buah-buahan tersebut.
Padahal buah yang
diproses secara minimal dan perlahan-lahan (bukan dihancurkan) akan menawarkan
manfaat nutrisi lima kali lebih besar daripada jus buah. Hal ini berarti bahwa
jika kita memeras buah bukannya menggilingnya dalam alat blender, maka nutrisi
dan seratnya tidak akan hilang.
Kali ini saya akan
memberikan ide dengan menghidangkan minuman Jeruk Peras untuk menyambut putra
putri anda tercinta setelah pulang sekolah. Pasti mereka sangat menyukainya.
Bahan :
2 buah jeruk peras
ukuran besar
75 ml air mineral
1 sdt gula pasir
(relatif)
Cara
Membuat :
1. Jeruk
dibelah menjadi dua bagian
2. Sediakan
gelas berukuran 200 ml dan saringan
3. Peras jeruk
satu persatu sampai tidak keluar airnya lagi
4. Tambahkan
air mineral dan gula pasir (relatif)
5. Aduk merata,
koreksi rasanya.
6. Sajikan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar